CORSO DI GINNASTICA POSTURALE E STRETCHING

La Liburnia propone, per i propri soci , un nuovo corso di ginnastica posturale e stretching tenuto dall’istruttrice di fitness Elena (https://www.facebook.com/ElenaWalkingSpinning)  Le lezioni sono a corpo libero a piedi scalzi (o con calzini), con l’ausilio di un materassino ed eventualmente di piccoli attrezzi. Per la partecipazione si consiglia un abbigliamento comodo.

Le lezioni , dal mese di NOVEMBRE, avranno luogo

presso la nostra sede sociale in Piazza Goldoni 5

nei seguenti orari

MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle ore 7.30 alle 8.30

Altre informazioni, chiarimenti o adesioni al corso presso la sede sociale nei consueti orari di segreteria

La ginnastica posturale, ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, è un tipo di ginnastica che ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates. E’ una ginnastica adatta a tutti, sia a scopo preventivo che curativo in particolare per disturbi a carico della colonna vertebrale.

LE SERATE ENOGASTRONIMICHE DI NOVEMBRE

IMPARIAMO A CONOSCERE I VINI E GLI ABBINAMENTI IN COMPAGNIA DI “SERGIO”

L’Associazione Liburnia, in collaborazione con “La Cantina di Sergio” - via San Marco 19 - Trieste, in considerazione del crescente interesse dimostrato dai soci nelle serate svolte fin qui, propone per il mese di novembre, due incontri a tema enogastronomico e più nello specifico dedicati alla “Degustazione e abbinamento cibo-vini”.

Le serate si svolgeranno presso la sede sociale Liburnia in piazza Goldoni 5-Trieste secondo il programma sotto riportato con un minimo di 10 partecipanti ed un massimo di 20;

Ad ogni partecipante verrà richiesto un contributo spese. 

PER QUESTIONI ORGANIZZATIVE RICORDIAMO CHE L’ISCRIZIONE PREVENTIVA E’ OBBLIGATORIA

Per altre informazioni e per le adesioni alle serate si può contattare la segreteria Liburnia nell’ abituale orario. 

PROGRAMMA

VENERDI’ 8 NOVEMBRE  alle ore 20.00

REFOSCO DAL PEDUNCOLO ROSSO

Ė ottenuto dal vitigno del Refosco dal Peduncolo Rosso nelle zone di terreno pianeggiante con substrato ghiaioso ricoperto da materiale terroso e deve il suo nome al colore del “picciolo” del grappolo.E’ un vino di colore rubino particolarmente intenso dal profumo di mora selvatica e sottobosco.Ha un sapore gradevolmente acidulo, fresco, vivace, asciutto e lievemente tannico. 

Ottima la persistenza 

Va bevuto con antipasti a base di salumi, con minestre di fagioli, con arrosti particolarmente aromatici, carni rosse o comunque con piatti forti della cucina regionale. 
Temperatura di degustazione dai 16° ai 18°C.

VENERDI’ 22 NOVEMBRE alle ore 20.00

MALVASIA

Vino bianco di colore giallo paglierino con riflessi verdolini, evidenzia al naso un susseguirsi di gradevoli note di albicocca e pesca accompagnate da una gradevole fragranza di erbe aromatiche che unite ad una corretta sapidità e giusta morbidezza rendono questo prodotto intrigante e tipico . Il sapore è fresco, deciso, secco, armonico. Ottimo come aperitivo

Accostamenti: prosciutto crudo, primi piatti, carni bianche alla griglia, risotti di pesce, crostacei e pesci “nobili”.
 Temperatura di degustazione dai 8 ai 10 °C

CORSO DI NORDIC WALKING: SECONDA LEZIONE SABATO 26 OTTOBRE

Si svolgerà in Località Villaggio del Pescatore - Trieste - sabato 26 ottobre dalle 9.30 alle 11.30 la seconda lezione del corso di  Nordic Walking.
Il ritrovo è previsto per le ore 9.15 nel parcheggio di fronte ai campi da tennis del Villaggio.

La terza lezione sara  programmata  da definire assieme all'istruttore.
Per coloro che saranno interessati, si pensa di programmare, a seguire nella giornata finale, una cena pesce durante la quale verrà trattato l'argomento alimentazione.

Cos'è il Nordic Walking 
Il Nordic Walking  è un metodo di praticare lo sport all’aria aperta e fa bene al cuore, alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la  postura della schiena e tonifica glutei e addominali. La traduzione  in italiano è Camminata Nordica, in  quanto  è  nato nei  Paesi Scandinavi tanti anni fa ed  inizialmente era praticato dagli  atleti  dello sci  di fondo  come forma di allenamento. Consiste in una camminata con i bastoncini  che ha la caratterista di coinvolgere molti  muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa, migliorando così la forma fisica.


Altre  informazioni le forniremo tramite i nostri canali informativi non appena saranno disponibili.
Siamo comunque a disposizione per ogni eventuale informazione e/o chiarimento

CORSO DI YOGA TAOISTA DA SETTEMBRE 2013 A GIUGNO 2014

Da settembre a giugno 2014 nuovo ciclo del corso di Yoga Taoista, secondo la metodologia del maestro Robertho, insegnante di Qi Gong Taoista e di Taiji Quan.

OGNI GIOVEDI' dalle 20.00 alle 21.30

A seguito dell’apprezzamento dimostrato dai partecipanti, la Liburnia ripropone, per i propri soci,  un secondo ciclo  del corso di Yoga Taoista  tenuto dal maestro Robertho Fato.  Gli appuntamenti presso la nostra sede sociale di piazza Carlo Goldoni 5 sono programmati al giovedì con inizio alle 20.00 fino alle 21.30. 

Adesioni e altre informazioni presso la nostra sede sociale nei consueti orari di segreteria.